7 এর মধ্যে 1 চিত্র
ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি দুর্দান্ত এবং যে কেউ কখনও ওজন কমানোর চেষ্টা করেছেন তারা জানেন যে ব্যায়াম হল ধাঁধার মাত্র এক অর্ধেক এবং আপনি আপনার মুখে খুব বেশি ক্যালোরি না লাগান তা নিশ্চিত করার চেয়ে যথেষ্ট ছোট অংশ।
হ্যাঁ, এমন কিছু পরিধানযোগ্য জিনিস রয়েছে যা আপনি যখনই খারাপ কিছু করেন তখন আপনার কব্জিতে একটি ছোট বৈদ্যুতিক শক দিতে পারে কিন্তু, ট্র্যাকিংয়ের পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি MyFitnessPal-এ বারকোড স্ক্যান করতে বা ঝড় তোলার সাথে সাথে প্রতিটি উপাদান লগ করার চেষ্টা করছেন।
এর থেকে ভালো উপায় নিশ্চয়ই আছে? হেলবে তাই মনে হয়। এর নতুন পরিধানযোগ্য - Healbe GoBe 2 - পেট পাম্পের প্রয়োজন ছাড়াই স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং সমস্ত ক্যালোরি গ্রহণ করার প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি একটি পরিধানযোগ্য যা কব্জিতে স্ট্র্যাপ করে এবং এটি হৃদস্পন্দন, পদক্ষেপ, স্ট্রেস এবং হাইড্রেশনের মাত্রাও পরিমাপ করবে।
এটা সত্য হতে খুব ভাল শোনাচ্ছে কিন্তু এটা তার সাহসী দাবি আপ বাস করতে পারেন?
Healbe GoBe 2: বিজ্ঞান [গ্যালারি:1]
আমি আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, Healbe GoBe 2 কীভাবে কাজ করার দাবি করে তার একটি ব্যাখ্যাকারী এখানে। ওয়েবসাইটটি ব্যাখ্যা করে, GoBe 2 ইনসুলিন-শোষণকারী গ্লুকোজ দ্বারা ট্রিগার করা শরীরের কোষে জলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম। পরিধানযোগ্য তারপর ডেটা বিশ্লেষণ করতে এবং ক্যালোরি গ্রহণের গণনা করতে একটি "উন্নত অ্যালগরিদম" ব্যবহার করে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যান্ডটি খাওয়ার পরিবর্তে হজম পরিমাপ করে, তাই এটি কিছু অসঙ্গতি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি তিন দিনের জন্য উপবাস করেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি এখনও খাদ্যকে "খাওয়া" দেখাবে, কারণ শক্তি ব্যবহার করা হচ্ছে। তা সত্ত্বেও, কোম্পানির নিজস্ব গবেষণা অনুসারে, এটি স্বাভাবিক, সুষম খাদ্যের গড় মানুষের জন্য 80% এর বেশি সময়ের জন্য সঠিক।
আমি কোন বিজ্ঞানী নই তবে এটি সত্য হতে খুব ভাল লাগছিল তাই আমি একজন পেশাদার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মতামত চেয়েছিলাম।
"আমি এমন কোনও সাহিত্যের বিষয়ে অবগত নই যা দেখায় যে কোষের পরিমাপ কীভাবে ক্যালোরি খরচের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে এবং, যদি ইনসুলিনের মাত্রাগুলি ট্র্যাক করা হয়, তাহলে ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া কমে যাওয়া কেটোজেনিক ধরণের ডায়েটে কারও জন্য পার্থক্য থাকতে পারে," বলেছেন তাজ ফারুকী, ব্রিটিশ অ্যাসোসিয়েশন ফর নিউট্রিশন অ্যান্ড লাইফস্টাইল মেডিসিনের সদস্য। “এছাড়াও, এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে খাদ্যটি মিশ্র অনুপাতে রয়েছে, এটি পরিবর্তনশীলের আরেকটি অনুমান হয়ে ওঠে যা যেকোনো গণনার সঠিকতাকে প্রভাবিত করে। আমি দেখতে পাচ্ছি না যে এটি বর্তমানে ব্যবহৃত অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় কীভাবে সঠিক হবে।" [গ্যালারি: 2]
সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জেসন হেইকেনফেল্ড আরও বেশি সন্দেহজনক। “হাইড্রেশন, ক্যালোরি গ্রহণ, ইত্যাদির জন্য বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধকতা এবং অপটিক্যাল কৌশল ব্যবহার করা বড় ত্রুটির প্রবণ। আপনি যদি সত্যিই প্রচলিত পরিধানযোগ্য জিনিসগুলির সাথে এই সমস্ত জিনিসগুলি করতে পারেন তবে ফিটবিট, অ্যাপল এবং অন্যরা ইতিমধ্যে তাদের নিজস্ব পণ্যগুলির সাথে এটি করছে।
"এটি চিত্তাকর্ষক যে তারা অন্যান্য অংশীদারদের সাথে ডিভাইসটি কীভাবে পরীক্ষা করেছে সে সম্পর্কে কথা বলে এবং তারা অনেক ডেটা দেখায়, তবে এটির ব্যবহারের সাথে বাস্তব বিশ্বের চ্যালেঞ্জগুলি তাৎপর্যপূর্ণ হবে।"
সুতরাং অন্য কথায়, আপনি বর্ণিত পদ্ধতির মাধ্যমে বিস্তৃত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন, তবে সঠিকতা সম্ভাব্য সন্দেহজনক। খুঁজে বের কর.
Healbe GoBe 2: পারফরম্যান্স[গ্যালারি:3]
সত্য হল যে GoBe 2 এর ক্যালোরি ট্র্যাকিং কাগজে শোনার চেয়ে বেশি এবং কম চিত্তাকর্ষক।
সত্য যে এটি মোটেও কাজ করে তা কিছুটা জাদুর মতো মনে হয়, খোলামেলা হতে। যখনই আমি কিছু খেয়েছি, তখন নিশ্চিতভাবে আমার চার্টে যথেষ্ট পরিমাণে স্পাইক দেখা যাবে যা ক্যালোরি খরচ হয়েছে তা নির্দেশ করে।
এটা চিত্তাকর্ষক কিন্তু সত্যিই একটি বড় চুক্তি না যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা. *আমি* জানি আমি কখন খাচ্ছি। আমার স্বাদ কুঁড়ি আমাকে বন্ধ টিপ. এটা নিশ্চিত করার জন্য আমার কোন পরিধানযোগ্য প্রয়োজন নেই। আমাকে বলার জন্য আমার যা দরকার তা হল কত ক্যালোরি খাওয়া হচ্ছে এবং সেই স্কোরে এটি অনেক কম চিত্তাকর্ষক। কোম্পানির PR আমাকে বলেছে ক্যালোরিগুলি হজমের উপর গণনা করা হয়, তাই এটি আসতে কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে কিন্তু তারপরও জিনিসগুলি দুর্দান্ত ছিল না। উদাহরণস্বরূপ, বারকোড এবং MyFitnessPal অনুযায়ী দিনের বিপরীতে Healbe-এর স্বয়ংক্রিয় পরিমাপ থেকে দেখা দিন:
HealBe-এর মতে 480 ক্যালোরি খরচ হয়েছে, কিন্তু MyFitnessPal-এর মতে 1,665। এটি একটি বিশাল অমিল। অন্যান্য দিনগুলিতে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কাছাকাছি ছিল (নীচের স্ক্রিনশটটি দেখুন যেখানে এটি MyFitnessPal-এর অনুমান থেকে 150kcal এর কম ছিল) তবে এটি স্পষ্টতই এমন কিছু নয় যার উপর আপনার নির্ভর করা উচিত।
কেস ইন পয়েন্ট: আমার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে আপনাকে খুব বেশি বিরক্ত না করে, এই সপ্তাহান্তে আমি একটি বারবিকিউ হোস্ট করেছি, ছয় বা সাতটি পিন্ট নিয়েছি এবং রাতভর অতিথিদের জন্য সন্ধ্যায় কিছু টেকঅ্যা স্টাফ পেয়েছি। হেলবে, আমার বন্ধু, আপনি অবশ্যই অসমোসিস দ্বারা মাতাল হয়ে থাকবেন যদি আপনি মনে করেন যে আমি এই 24 ঘন্টার মধ্যে শুধুমাত্র 2,500 ক্যালোরি গ্রহণ করেছি।
(এই পর্যালোচনাটি লেখার পর থেকে, GoBe 2 এর নির্মাতারা উপরের কয়েকটি বেশ যুক্তিসঙ্গত কাউন্টারপয়েন্ট নিয়ে এসেছেন। প্রথমত, গ্লুকোজের মাত্রা বিভিন্নভাবে প্রভাবিত হওয়ার কারণে এটি অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি ট্র্যাক করে না. দ্বিতীয়ত, এই ভোজের হজমের বিলম্বের কারণে, এটা সম্ভব যে অনেক খাদ্য ক্রেডিট পরের দিনে ফ্যাক্টর করা হবে: কিন্তু এটির ব্যাটারি ফুরিয়ে গেছে, তাই আমি এটি ট্র্যাক করিনি। যদি সত্যিই এটি হয়, তাহলে দুটি জিনিস আমাকে সামগ্রিক স্কোর নিয়ে আমার মন পরিবর্তন করতে বাধা দেয়: 1) ক্যালোরি ট্র্যাকিংয়ে খুব বেশি বিলম্ব ডায়েটকারীদের জন্য সীমিত ব্যবহারের জন্য পরিধানযোগ্য হয়ে যায় এবং 2) ব্যাটারি যথেষ্ট দুর্বল যে এটি খুব কমই স্থায়ী হয় একটি দিনের চেয়ে অনেক বেশি, 'হারানো' ক্যালোরি একটি অনিবার্যতা করে তোলে। পরে যে আরো.)
সম্পূর্ণরূপে ন্যায্য হতে GoBe 2 অন্যান্য জিনিস করে এবং এইগুলি ধারাবাহিকভাবে ভাল কাজ করে। এর মধ্যে আমার প্রিয় হল হাইড্রেশন সনাক্তকরণ সুবিধা, যা আপনাকে বলে যে আপনি কখন জলের টপ আপ দিয়ে করতে পারেন। কব্জির গুঞ্জনের সাথে, "ড্রিংক" শব্দটি বিক্ষিপ্তভাবে কব্জি ব্যান্ডের ডিসপ্লেতে পপ আপ হয় যেন আপনি চিরকালের মতো ড্রিংকিং গেমগুলিতে জড়িত থাকেন যে আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে থাকার পর থেকে খেলিনি। এবং, হ্যাঁ, যখন আমি তৃষ্ণার্ত বোধ করি তখন এগুলি সর্বদা মিলে যায়। কিন্তু আমার শরীর আমাকে বলে যখন আমি তৃষ্ণার্ত থাকি তাই আমার প্রবৃত্তিকে সমর্থন করার জন্য আমার সত্যিই পরিধানযোগ্য প্রয়োজন নেই।
একইভাবে, এটি পদক্ষেপ এবং হার্ট রেট ট্র্যাক করে, যদিও এমনভাবে নয় যে রান বা অন্য কিছু ট্র্যাক করে। এটি যা করে তা হল একটি সাধারণ চেক রাখা যে আপনি খাওয়ার পাশাপাশি নড়াচড়া করছেন। এর ধাপ গণনা যুক্তিসঙ্গতভাবে সঠিক বলে মনে হয়; আমি অন্তত অন্য কব্জিতে যে গারমিন চলমান ঘড়িটি পরেছিলাম তার 1,000 ধাপের মধ্যে এটি ছিল।
তবে এই জিনিসগুলি উভয়ই অলস (কারণগুলির জন্য আমি শীঘ্রই ব্যাখ্যা করব) এবং সীমিত ব্যবহারের। আমি যদি গতি ট্র্যাক না করি, উদাহরণস্বরূপ, তাহলে হৃদস্পন্দন পড়ার চেষ্টা করে squinting কি লাভ? ক্যালোরি ট্র্যাকিং ফ্লাকির সাহায্যে, আপনি কেন এটিকে আক্ষরিক অর্থে অন্য কোনও ফিটনেস ট্র্যাকারের চেয়ে বেছে নেবেন তা দেখা কঠিন।
Healbe GoBe 2: ডিজাইন[গ্যালারী:4]
এমনকি যদি Healbe GoBe 2-এর শিরোনাম বৈশিষ্ট্যটি ত্রুটিহীনভাবে কাজ করে, তবুও আমি আপনাকে একটি কেনার সুপারিশ করব না এবং এটি মূলত এর ডিজাইনের উপর নির্ভর করে।
আসুন সুস্পষ্ট দিয়ে শুরু করি: এটি একটি ফ্যাশনেবল পরিধানযোগ্য নয়। হাস্যকরভাবে একটি পরিধানযোগ্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এটি একটি চঙ্কি ডিভাইস, যা ত্বক থেকে 1.5 সেমি দূরে ছড়িয়ে পড়ে। এখন 1.5 সেমি খুব বেশি নয়, তবে এক মুহুর্তের জন্য বিবেচনা করুন যে বেশিরভাগ স্মার্টফোনের পুরুত্ব প্রায় অর্ধেক এবং আপনার কব্জিতে বাঁধা ছবি।
এটি যেভাবে তথ্য দেখায় তাতেও এটি অবাস্তব। যদিও এটিতে কথা বলার জন্য কোনও স্ক্রিন নেই, LEDগুলি ছিদ্রগুলির একটি সিরিজের মাধ্যমে দেখায়, স্কোরবোর্ড-স্টাইলের ডট-ম্যাট্রিক্স পাঠ্য এবং সংখ্যাগুলি প্রদর্শন করে যা আপনাকে সময় বলে এবং আপনি এটি ব্যবহার করার সাথে সাথে বার্তা পাঠান। এগুলি প্রায়শই সম্পূর্ণরূপে অপাঠ্য, এবং শুধুমাত্র একটি বিভক্ত সেকেন্ডের জন্য ফ্ল্যাশ আপ হয়, যদিও আপনি সাইড বোতাম টিপে এগুলিকে সাইকেল করতে পারেন, এটি পঠনযোগ্যতার সমস্যাটিকে সত্যিই সাহায্য করে না।
এটি একটি বড় চুক্তি হবে না যদি অ্যাপটি দ্রুত পরামর্শ করে তবে তা নয়। আমি এখানে হজম হওয়া ক্যালোরির বিলম্বের কথা বলছি না কিন্তু অ্যাপটি খুলতে যে শারীরিক সময় লাগে। আমি আমার Huawei P20 Pro তে এটিকে কয়েকবার টাইম করেছি এবং এটি কখনই দ্রুত হয় না, লঞ্চের সময় একটি ভাল দিনে 20 সেকেন্ড থেকে একটি খারাপ দিনে এক মিনিটের বেশি। এক অনুষ্ঠানে এটি সাড়ে তিন মিনিটের বেশি সময় নেয়।[গ্যালারি:5]
অবিশ্বাস্যভাবে, এটি এটি সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ জিনিসও নয়; যে সন্দেহজনক সম্মান জিনিস পরতে কতটা অস্বস্তিকর যায়. এটি একটি রিস্টব্যান্ডে স্টাডের মাধ্যমে জায়গায় রাখা হয় এবং যদি ব্যান্ডটির ত্বকের ভাল যোগাযোগ না থাকে তবে এটি গুঞ্জন শুরু করে এবং আপনাকে বলে যে এটি পাঁচ মিনিটের মধ্যে বন্ধ হয়ে যাবে। আপনি হয়ত ভাববেন না যে এটি কোনও সমস্যা হবে না তবে আমি এটিকে সারাদিন কাজ করে রাখা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় নিবিড়তা দেখেছি যে এটি চার্জ করার জন্য যখন আমি এটি খুলে ফেলি তখন এটি আমার কব্জিতে একটি স্পষ্ট ছাপ রেখে যায়।
সম্পর্কিত ResMed S+ পর্যালোচনা দেখুন: অনিদ্রার প্রার্থনার একটি উত্তর Pavlok পর্যালোচনা: খারাপ অভ্যাস ভাঙার জঘন্য উপায় InteraXon Muse পর্যালোচনা: মানসিক চাপের পাত্রের জন্য বাস্তব মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণওহ, এবং এটি অন্য জিনিস। ব্যাটারি শুধুমাত্র 24-36 ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং আপনি একটি সতর্কতা পাবেন না যে এটিতে রস কম চলছে। এর আসন্ন শাটডাউন সম্পর্কে আপনি প্রথম যে জিনিসটি জানেন তা হল যখন ডিসপ্লেটি "বাই" ফ্ল্যাশ করে। তারপরে এটি বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনি যদি চার্জিং ক্রেডলের কাছাকাছি না থাকেন তবে আপনি এটিকে আবার খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনাকে কেবলমাত্র যে কোনও ক্যালোরি ট্র্যাকিং মিস করতে হবে, যা অনেকটা ডায়েট-ট্র্যাকিং কিলার। এই সত্যটি উল্লেখ করার দরকার নেই যে ডিভাইসটির দ্বারা কিছু খাবারের দেরি হওয়ার অর্থ হল ক্ষমতা হারানোর ফলে এটি চালু থাকা অবস্থায় আপনি যে খাবার খেয়েছেন তার ট্র্যাকিং হারাতে পারে।
Healbe GoBe 2: রায়[গ্যালারি:6]
এটির শেষে আমি এই পর্যালোচনাটি শেষ করার জন্য অপেক্ষা করতে পারিনি তাই আমি GoBe 2 বন্ধ করতে পারি। এটি অস্বস্তিকর, কুৎসিত এবং অব্যবহারিক এবং আমি MyFitnessPal এর সাথে একটি পুরো দিনের তুলনা করার আগে এটির ব্যাটারি ফুরিয়ে যায়।
হ্যাঁ, এটি পদক্ষেপ, হাইড্রেশন এবং ঘুমকে বেশ ভালভাবে ট্র্যাক করে, তবে শিরোনাম বৈশিষ্ট্য - ক্যালোরি ট্র্যাকিং - একটি সুন্দর মিশ্র ব্যাগ। তবে এটি নিখুঁত হলেও, আমি বলব আপনার যেভাবেই হোক Healbe GoBe 2 এড়ানো উচিত। সত্যি বলতে কি, আমি অন্য একদিন আমার কব্জিতে রাখার চেয়ে সারা জীবনের জন্য প্রতিদিন ম্যানুয়ালি ক্যালোরি প্রবেশ করতে চাই।